みなさんこんにちはヽ(・∀・)ノ
本日の担当は志賀です！
今日は最後のゴールデンウィークですね～
あっという間ですヽ(´▽｀)/
本日の美容情報は脱！５月病！
幸せホルモンを増やす３つのポイントをご紹介です！
①決まった時間に太陽を浴びる
太陽の光を浴びることで体内時計がリセットされ、セロトニンが
分泌されます。
②セロトニンの元になる食材を食べる
体内でセロトニンを作り出すには「トリプトファン」と「ビタミンB6」を
含む食材が◎
(バナナ・アボカド・ピスタチオ・ナッツ類など)
③腸内環境を整える
体内にあるセロトニンは２%が脳９０%が腸で作られているといわれています。
セロトニンの元になる食材を摂取しても悪玉菌が多いなど腸内環境が
悪いと分泌が減少してしまいます。
ラポール商品！腸内を整えてくれる超サプリ！！！！
生きた菌が入っているので定着する腸のためのサプリ！
腸内フローラサプリ ￥５．９００ 税込
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エステティックラポール仙台店
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