こんばんは！☆
武田です☆
本日はあいにくの雨模様ですね！
東北地方は梅雨明けしたとニュースで見ましたが、
まだまだ不安定な天気が続くかもしれないので
気温の変化によるお身体の不調には十分気をつけてくださいね！！
さて、梅雨時期になるとお肌がなんだかベタベタするし
なかなか外出もできないですよね・・・
肌がべたつくからという理由でお肌のスキンケアに
手を抜いていたりしませんか？
梅雨時期のお肌って実は雑菌が付きやすく繁殖しやすいんです！
なので、いつもに増してお手入れをこまめに行わなければいけません。
また、雨が続くと外出をしたくなくなり、
家でゴロゴロしてしまいがちではないですか？
そんな時こそ身体を動かさないともったいない！！
お家でできる簡単エクササイズで代謝を上げましょう！
～腰上げエクササイズ～
膝を立てて寝そべり、ゆっくり腰を上げ下げするだけ！！
じわじわと太ももの裏に効いてきますよ！
最初は何十回もやらず出来る範囲で無理せず行ってみてください！
小尻効果もあるみたいですよ❤
私も時間がある時にやってますが、けっこう効きます！
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エステティックラポール仙台店
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